揍敵客宿舍~職棒開戰~07林書豪~日劇吟釀好回甘

2012/02/18(日) 自由時報特派記者鄭又嘉 (新聞轉貼)

第一天跟著金鶯小聯盟教練們練球，陳偉殷心裡的疑問，跟所有從日本來的球員一樣：「怎麼練這麼少？」

為了準備大聯盟春訓，陳偉殷在費雪訓練中心待了3星期，竭盡所能地調整自己的體能，就是為了不讓自己在開訓時落後給隊友，不過一到春訓基地，卻發現練球份量比他想像中要少很多，仔細探究後，發現這種「重質不重量」又緊湊的訓練，才是自己真正需要的。

最大的差別，就是大聯盟球員不太愛進行「長跑」的訓練，「美國人比較注重爆發力，所以在這裡都是短距離衝刺，長跑幾乎不會出現在訓練菜單裡。」陳偉殷說，「再來就是各種訓練項目中間休息時間很短，讓你可以很有效率的練完。」

把訓練時間集中後，所有練習只要一個早上就搞定，跟日本、台灣從日出練到日落，晚上再繼續特訓的景象完全不同，也讓陳偉殷因此多了很多自己的時間，初來乍到的他，就可以利用這些時間處理私人事務、採買，一整天過得很充實。

由於他今天將進行牛棚練投，昨天球隊只讓他簡單的活動一下，練完之後教練還打趣地問他：「這對你來說太輕鬆了對不對？」